⼗步
前述：
仅此⽂章开启新的写作历程，有全新的撰写，也有库存的新编。记录的是⽣活，唤醒的是智慧。
作为⼀名教练，这⼗步是我的开始，也是我的过程，还是我的成就。
故事发⽣在2024年的初夏，然，持续影响着我后来的动作。
两年多过去了，历历在⽬，它成为我这两年对愿景，⽬标，⾏动的⽀点。
2024年6⽉5⽇10:16分，我成功登顶哈巴雪⼭-5396⽶，这是我⼈⽣真正⽤脚登顶的第⼀座⼭峰。
凌晨整装完毕，出发！从哈巴⼤本营4100⽶开始，垂直爬升1300⽶。凌晨三点的⼤⽯板，前⽅星星
点点的光落在碎⽯坡上，那是前⾏⼈的头灯。我的头灯也照在我熟悉的出发路上。
2023年12⽉5⽇，也就是半年前，⼗⼆⽉，⻛太⼤，从⼤本营出发，上升了不到约350⽶就开始下
撤，因为⻛太⼤了，所有登⼭者全部下撤。当时我⼼⾥还窃喜，多亏出发的晚了点，没有⽩爬太
多。但也就是这熟悉的350⽶，让我这次的出发有中熟悉的喜悦感。
「抵达4900雪线，换冰⽖前」
先简单了解下地形：
⼤本营4100 - ⼤⽯板4400⽶： 30-40度碎⽯+⽯板路
⼤⽯板4400 - 雪线4900⽶： 30-40度，局部结冰⽯板沟接近50度
雪线4900 - ⽉亮湾5100⽶：30-40度雪坡，穿冰⽖，侧⾯悬崖
绝望坡5100- 5300⽶：中段最陡55-60度，坡度⻓，看不到尽头，缺氧，故称为绝望坡
绝望坡5300 - 顶峰5396⽶：坡度回落25-35度，体⼒耗尽阶段，登顶关⻔时间上午11点
故事才讲了开头，如同我前⾯说的-历历在⽬，但我们今天直接进⼊绝望坡。因为，这是我最触动⼼
灵和体⼒透⽀下的冲锋。
也就在这段路上，我才算真正明⽩，要如何攀登⼀座雪⼭的顶峰。在这过程中，我也深刻的体会
了，当⾯对⼈⽣的⼀座座⼭峰时，要如何去亲身体验，⼀步⼀步去抵达。
绝望坡上，
天已⼤亮，云，浮在空中，脚下⽩雪皑皑，周围除了⽩就是蓝，那湛蓝⾊的天，没有云，因为，
我，站在云⾥……
⽓喘得厉害，⼼跳快要蹦出嗓⼦眼了；腿，沉的如灌满铅，40-50度的斜坡上，每抬⼀步后
都是耗竭。
“不⾏了，不爬了”
“差不多就⾏了，我⼜不是20-30岁⼩⻘年”
“别拖后腿了，我肯定来不及了”
“妈呀，太累死了”
……
各种要放弃的念头涌⼊⼼中。
「雪⼭⻛景和我的状态形成了鲜明的对⽐。累屁了！」
“你上去吧，别因为我耽误你。我⾃⼰在这⾥等你。”我对我的户外指导员说。
他没接话，转过身，指着远处最⾼的峰顶：“看⻅那个顶峰了吗？”
“看⻅了。”
“好，放下它。”
⼜指着前⽅不远⼀块卧着的⼤⽯：“看⻅那块⽯头了吗？”
“看⻅了。”
“好，也放下它。”
然后他指着我脚下说：
“看你的脚下。从现在开始，⼀步⼀步⾛，每⾛⼀步就看下⼀步。到那块⽯头⼤概⼗步，你就⽤⼗步
⾛到那⼉，然后休息。接下来，每⼀次，就只⾛⼗步。”
“我会陪着你登顶”，声⾳缓慢⽽笃定。
我，照做。
⼗步。停-休息。
⼗步。停-休息。
「第⼀个⼗步，奖励了馒头⼀块，⽴⻢⼉开⼼了呢」
泪⽔在这份坚持⾥流淌，当时不知道是什么泪，反正是咸滋滋，在雪镜⾥⾯淅淅沥沥的留着。
⼀位同队已经登顶的伙伴，看到了我艰难的上⾏，迎⾯说：姐，不⾏就别上了！
这下⼦可激发了我的⽃志！
凭什么！
哭声更⼤了（哈哈，现在想想，好可笑哦），还好⾯⼱承担了我的⿐涕眼泪。在哇哇⼤哭后，我的
脚步更坚定了！别以为是我轻快了，坚定的是，⼼！
现在想想，⼀个是太累了，真的在突破极限，⼀个是要坚持下去，不服输的那份泪⽔陪伴吧！
是的，就是这样简单的照做，但这⾥有强烈的对陪伴者的相信，对⾃⼰⾃⼰的相信；有顶峰相⻅
（⻅⼰，⻅伴）的渴望！
10:16，5396⽶。
雪镜后⾯安静了。
兴奋，喜悦，还有⼀种像⼭⼀样的静。
转身往回看，那是我来时的路。
两年多，这⼗步还在。它带给我对⽣命体验的渴望，带给我完成当下每个步伐的⾏⾛，带给我不执
着于结果⽽努⼒过程的笃信，带给我⼀路⻛景皆美好的微笑……
不积跬步，⽆以⾄千⾥。以前是道理，现在是踩过的每⼀步路。
「路：很多的认知并不是⼀本内容⽜逼的书或是⼀个拥有智慧的⼈来告诉我们，⽽是在我们身处的
某个地⽅、找到的某个状态、遇到某个可以瞬间扎进⼼⾥的事件，然后在⾃⼰诉说和整理过程中，
对⾃⼰提出的问题以及⾃⼰和⾃⼰沟通的结果。我想这应该是条路。路让我们：“听⻅⾃⼰内⼼的声
⾳”。」 - 引⽤我领队的⼀段话作为结尾。
12年教练之路前⾏；兼献给Cocah8的⼋年陪伴之路！
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