当积木真的摆在面前，她才看见了自己

文 / 李冠皇 KK Lee

○ 乐高工作法教练会谈 ○

上个月，我跟一位客户做了一场乐高工作法教练会谈。她带来的话题是：工作跟家庭搅在一起，整个人失衡，对未来又焦虑又迷茫，特别想回到以前那种能专注的状态。

一个小时，几块积木，我再一次被乐高工作法触动到。今天想用大白话跟大家分享，它到底好在哪，客户在哪个瞬间被戳中了，以及我自己的一些反思。

＜01＞积木一摆出来，模糊的东西就藏不住了

她说“迷茫”“沉重”“失衡”，这些词其实都挺虚的。但当她真的把积木一块一块拿在手里、摆在面前的时候，一切就变了。

她先挑了一块最大的黑色长方形，放在最底下，说这是“自我”。上面并排两块，一块是“家庭”，一块是“工作”。最上面压着一小块黑色积木，代表“情绪”。

她摆完自己都愣了一下：原来情绪是压在家庭上面的，不是工作带来的。工作反而让她开心，真正让她沉下去的，是家里的事。

你看，这就是积木厉害的地方。嘴上说不清的东西，一摆在眼前，结构就出来了。根基在哪，压力在哪，哪块最重，一目了然。

＜02＞那个被触动的当下：她想调，却发现根本调不动

整场会谈最戳我的，是她想调整积木的那一段。

她看着那个沉重的结构体，第一反应是：我要在另一边也加一块情绪，让它平衡。她还真的伸手去找了，想找一块一样的黑色积木。但找不到。翻来翻去，她最后拿到一块比原来更高的、带颜色的积木，放在了工作那边。

就在那一刻，她突然说：

“我确实需要一个更积极的情绪，去盖过、压过我前面那个负面的情绪。我觉得这样可能给我带来更好的结果。”

这句话，是她自己手里拿着积木、眼睛看着它、摆上去的那一瞬间，自己冒出来的。

但真正让她崩溃的，是接下来那一刻。

她想去调整积木，想把它们重新摆一摆，给自己腾出一点空间。可是她一伸手才发现——她把自我、工作、家庭这几块积木贴得太紧了，紧到根本动不了。她想拆，拆不开；想挪，挪不动；想加，没地方加。

她卡在那里，突然就哭了。

她说：“我之前把它们靠得太紧了，连得太密了，等到我想改的时候，发现没有余地了。”

那一刻，她不是被我说哭的，也不是被问题问哭的。是积木真真实实摆在她面前，她一伸手去碰，才发现自己把生活绑得那么紧，紧到连调整的余地都没有。她想动，动不了，那种无力感一下就上来了。

我坐在屏幕的另一端，看着她哭，心里特别有感触。这就是乐高工作法的力量——不是我在引导或者讲道理，是积木摆在她面前，她自己伸手去碰，碰到了那个“动不了”的现实，情绪一下就涌出来了。

后来她慢慢把积木一块一块分开了一点。她说，分开之后，才有空间，才有呼吸的余地，才能站远一点看清楚：原来它们之前绑得那么紧，紧到她自己都喘不过气。

＜03＞她最大的发现：不平衡，也可以接受

她一开始特别执着，每一块积木都要规整、平整、四四方方。她希望工作、家庭、情绪都能整整齐齐垒起来，横平竖直。

但搭到最后她发现：做不到。情绪那块就是不规则的，家庭带来的压力就是没法忽略的。

她看着积木说：“我觉得不平衡，对我来说也是可以接受的。我现在不想去解决它了，我现在应该去接受它。”

这句话是整场会谈的转折点。她不再逼着自己把天秤掰平，而是开始允许不平衡存在。因为她看见了：就算不规则，这个结构还是坚固的。自我还在，家庭还在，工作还在，情绪也在。

她还给积木加了明亮的颜色。她说，不想再只有黑色了，想让家人看到她的明亮，也想让自己在工作中不那么沉重。

＜04＞坐在对面的我，也被触动了

1.别急着解决问题，先让问题被看见。

她一开始想要“明确方向”。但如果我直接跟她分析工作家庭怎么平衡，就错过了积木带来的那个瞬间。乐高工作法让我慢下来：先搭，先看，先感受。问题被摆出来了，答案反而自己会长出来。

2.相信客户自己会发现。

那个“积极情绪盖过负面情绪”的发现，是她自己伸手拿积木的时候发现的。我要做的，就是跟着她，好奇她，追问她。乐高工作法教练，给了我一个特别好的载体，让客户自己动手、自己看见、自己说出来。

3.情绪的爆发，往往就是觉察的入口。

她哭的那一刻，不是失控，是她真的碰到了自己一直不愿意面对的东西——她把生活绑得太紧了，紧到没有余地。那个眼泪不是脆弱，是觉察。作为教练，我要做的不是马上安慰她、阻止她哭，而是陪着她，让她在那个觉察里，多待一会。

4.工具熟不熟练不重要，投不投入才重要。

她最后跟我说，她对工具还是不熟，但因为投入了、相信了，所以能很快察觉到东西。这句话对我也是鼓励。乐高工作法教练，不需要教练完美操作，也不需要客户精通积木。只要双方都愿意投入，愿意相信它反映内心世界，它就会工作。

＜05＞积木不会说话，但它让心开口了

这场会谈让我再次确认：乐高工作法教练，不是搭积木游戏，而是让人内在世界显影的方式之一。

当积木真的摆在客户面前，当她伸手去拿、去摆、去调的那一刻，她自己就看见了：原来我一直想横平竖直，却忘了自己也需要呼吸的空间。原来我把一切贴得太紧，紧到想动的时候，已经动不了了。

如果你也正处在工作跟生活的失衡里，不妨试试用几块积木，把说不清的迷茫搭出来。也许在某个不经意的瞬间，你会遇见那个已经知道答案的自己。

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