KK：我开始接纳那个还不够好的自己

2015年8月，台北校区把我外派到昆山工作。没想到，这一待就是十多年，我也在这里结婚成家。最初很不习惯的一件事，是距离感：从昆山到上海，坐车两小时，我会觉得很远。后来慢慢适应，两个小时又成了很近的距离。

在《教练的一千零一夜》里，薛老师问起这段经历，也问我为什么开始学教练。对我来说，这两段成长都来自一点点的积累。来到一个新地方，需要认识不同的生活；进入教练学习，也需要重新认识那个已经习惯做教育工作的自己。

有了经验，我仍然想继续提升

我带孩子骑单车、走沙漠，挑战之后也会做引导反思。工作继续做下去，我开始问自己，还有没有提升的空间？除了我自己能够设计与引导，班主任也需要具备这样的能力，才能在更大的范围里支持孩子。

后来，我听到薛老师的一期播客，对台北教练之间的交流产生了兴趣，就去搜索Coach8，开始了后面的学习。这是一个很具体的契机：我希望回到自己的工作里，能够把事情做得更好。

刚进入课程时，我很兴奋。资料库里有很多视频和内容，我想认真听完、弄明白，也希望最后拿到证书。我知道自己投入了时间和费用，就想踏实地把每一步完成。真正让我经历更多内在变化的，是后面的MC。

一开始，我特别在意有没有拿到A

三个阶段的MC通过后，我给自己做过一次总反思。我觉得这段学习很像爬山：每一场MC，是走进一间山屋，里面有资深向导，帮助我理解怎样继续往前走。

但刚开始，我的注意力更多放在结果上。有没有通过，有没有拿到A，都会影响我看待那一天的表现。没拿到理想成绩，我会自责，觉得今天没有做好。追求完美的习惯，也在这个过程中不断出现。

后来，我慢慢调整。我进入这间山屋，是来学习的；这一堂课里，我是那个得到一对一支持的学生。不同老师有不同风格，各自看见的角度，也会给我不同提醒。我开始更珍惜这些可以认真学习的机会。

不再算分以后，我还想继续

当三个阶段都通过，我记得还剩下三到四次可以做的MC。我主动和负责对接的同事说，希望把后面的场次继续完成。已经不用继续算成绩，但老师仍然可以针对我的实际对话给出明确反馈。

随着这个过程推进，我也不那么在意网络教室里还有哪些同学在旁听。重要的是我和客户刚才的对话，以及老师看见了什么。那些提醒需要记下来，再到平常约好的教练会谈里继续练习。

对我而言，这是一种注意力的变化。我越来越想把事情做好，也越来越能够把精力放到当下可以学习的部分。山屋仍然在那里，我进入它的心情，却与最初不同了。

一次迟疑，让我看见自己的标准

我记得，小琴老师在两次MC里都注意到：回顾刚才的对话时，我为什么总要停一阵子才回应？这让我开始看自己的迟疑。我究竟在斟酌什么，在权衡什么，又在用什么标准考虑自己的表达？

这些问题让我回到自己的内在。我可能担心表达什么，所以总想很久才回应；也可能没有在那个当下真正面对自己。这个发现，是我在技术学习之外得到的一份很意外的礼物。

我不想把那一次发现写成已经解决了所有问题。它更像是让我重新认识自己的机会：原来，我会带着这样的担心进入交流。看见以后，我可以继续调整，也可以重新回到MC这间山屋，向有经验的人学习。

工作很忙，学习也有累的时候

在学校工作，时间并不宽裕。我会利用周末约MC，晚上看完晚自习，回到家大概八九点，再听课、阅读线上材料。因为我知道这是自己想做的事，也享受学习，所以愿意安排这些时间。

但我在节目里也说，听课会累，MC会带出很多情绪和内在的东西。喜欢一件事，并不意味着整个过程都轻松。那些不舒服的时刻，也是我逐渐认识自己的部分。

我能够继续，是因为这件事对我有意义。我希望把学到的能力带回教育工作，也希望自己在与人对话时，有更好的支持能力。这样的愿望，让一次次学习能够慢慢积累起来。

第一次没考过，我也怀疑过自己

我参加PCC认证笔试考了两次。第一次没有通过，确实让我怀疑自己：原来这件事没有想象中容易。我准备时复习过课程与核心能力的内容，真正遇到情境选项，仍然会觉得一些判断很接近。

回来以后，我调整了学习方式。除了原有资料，也看国外教练分享的讨论。我更关注他们怎样理解不同选项，为什么判断不同，有时又怎样通过交流继续澄清。我并不知道那些模拟题的具体来源，帮助我思考的，是他们解释判断的过程。

这段经历让我意识到，原来熟悉概念，与在具体情境中作出判断，还有一段需要学习的距离。我也体会到长时间专注、阅读和思考的消耗。这是我个人的备考经历，不是给每位学习者都适用的方法，也不是考试规则的说明。

证书到手，成长还会继续

拿到PCC，我觉得它是一项基础认可，也是一个开头。我没有把握说，每一场教练都会做得很好，或者每一个客户都会有很明显的觉察。后面仍然需要实际会谈，继续积累对不同情境的理解。

有时间，我还会去听MC，看看导师怎样反馈。我也希望继续把教练能力与教育结合，让老师和家长在沟通里有更多可能。这些方向，有的已经在工作中慢慢尝试，有的还是未来的设想。

如果给正在学习的人留一句话，我最想说的是：珍惜MC，也更勇敢地看见自己。我开始愿意接纳那个还不够好、还不会问问题、还不熟练做教练的KK。愿意承认自己正在学习，我才有机会继续长大。

你的学习过程中，有没有一个时刻，让你开始用不同的眼光看待自己？欢迎留言分享。

本文根据《教练的一千零一夜》第060期，薛铁鏻与李冠皇（KK Lee）的对谈逐字稿整理。依据对谈整理为第一人称文章，并非当事人原始书面供稿。