铁林谈《教练与 NLP（基础篇）》合集

一边学一边读基础篇：从认识 NLP，到五次练习，再到交录音拿徽章。可以按顺序读，也可以从你当下卡住的主题点进去。

每篇保留系列编号；点击缩略图、标题或“阅读原文”，即可打开完整文章。

模块1 · 第1—5篇 · 共5篇

认识 NLP 与怎么学

从什么是 NLP，到起源、流派、怎么练，以及学习闭环。

第1篇

NLP是什么？一句话讲清神经语言程序学，教练为什么非学不可

NLP 不神也不邪，它是一个工具箱。从名字、三块基础到一段教练对话，给学教练的人搭一个最粗的架子。

阅读原文 →

第2篇

NLP是谁发明的？Bandler与Grinder、三位大师和《魔法的结构》

这篇讲清 NLP 从哪来、早期怎么成型，以及学教练的人需要记住的一条大白话定义。

阅读原文 →

第3篇

NLP三大流派怎么分？ANLP、NLPU与Dilts三代，教练怎么用

这篇用三种视角帮你分清常见说法，重点落到教练场景怎么用，并守住健康边界。

阅读原文 →

第4篇

NLP不神奇！沉住气慢慢练：怎么学、怎么用才不走偏

别急着背步骤、别神化。讲沉住气、行为与认知、两块基石，以及教练场景里怎么听、怎么问。

阅读原文 →

第5篇

Coach8怎么学NLP？录播、作业、直播、练习一个闭环讲透

知识在录播听懂，能力在练习长出来，问题带回直播解开。讲清学教练不是学 NLP，以及录播–作业–练习–直播闭环。

阅读原文 →

模块2 · 第6—8篇 · 共3篇

成果解码：从「不想要」到「想要」

正向表达、澄清目标、可衡量的成果证据。

第6篇

客户只会说“我不想再这样”？一招问出他真正想要什么

别急着给办法、别替他猜反面。用正向表达和确认归属，请客户自己说出想要什么。

阅读原文 →

第7篇

目标太大练不完？长期成果和今天这一小块怎么分开

把最终希望有什么变化，和今天先弄清哪一部分分开；过大时陪客户缩小，别替他选。

阅读原文 →

第8篇

成果一定要量化吗？可衡量真正问的是“你怎么知道变了”

可衡量的重点是“我怎么知道有了变化”，不一定要数字；第一课停在“大概知道”就够。

阅读原文 →

模块3 · 第9—13篇 · 共5篇

感官与敏锐：VAK

视觉、听觉、感觉通道，以及感官敏锐。

第9篇

“更自信”到底长什么样？用VAK把抽象词显影成可辨认的变化

VAK 不是给人分类，是帮客户把抽象词还原成可辨认的具体经验。

阅读原文 →

第10篇

客户说“看见”时怎么跟？视觉入口：跟他的画面，别替他画

跟的是客户自己说出来的看见，不是教练脑子里的画面；没画面就换入口。

阅读原文 →

第11篇

外面的声音，心里的那句话：听觉入口怎么原样接住

听觉入口有两层，都要用客户原话；语速变化只核实、不下结论。

阅读原文 →

第12篇

胸口紧、踏实、放松：感觉入口怎么接住，又不替客户翻译

帮客户把想要的感受说成自己认得出的样子，不替他翻译。

阅读原文 →

第13篇

注意到停顿就下结论？感官敏锐：只核实，不读心

感官敏锐用来发现值得核实的地方，不用来读心。

阅读原文 →

模块4 · 第14—17篇 · 共4篇

信念、规则与层级

BVR、上切下切、元模型澄清，以及识别信念之后。

第14篇

客户一句“但是…”里藏了什么？BVR：信念、价值观、规则怎么听

用 BVR 听出信念、价值观和规则：只辨认、只核实；选择权在客户手里。

阅读原文 →

第15篇

聊着聊着飘到人生意义？上切下切：上去找方向，下来回现实

上切看见方向，下切回现实；一两次上切就够，一定要落回原议题。

阅读原文 →

第16篇

“完全成熟”“总是”“大家都”怎么问开？元模型基础澄清问句

只用少量澄清问句把笼统说法问开，口气是好奇，不是挑错。

阅读原文 →

第17篇

听出信念了然后呢？识别之后怎么办：教练照亮，客户选择

看清以后由客户决定方向；教练照亮，客户选择。

阅读原文 →

模块5 · 第18—20篇 · 共3篇

资源、跟随与带领

内在资源、内外支持、先跟后带。

第18篇

客户说“我做不到”？人已具备资源：用“哪怕一次”把力量找出来

用“哪怕一次”把口子开到够得着的地方；资源由客户自己认出。

阅读原文 →

第19篇

资源只在心里吗？内外支持：自己的力量，和能借的人、信息、时间

资源也包括人、信息、时间、环境；外援由客户自己选、自己去争取。

阅读原文 →

第20篇

先跟后带：什么时候该跟，什么时候邀请客户选一个小行动

跟他的地图，看出准备好了再邀请先试一个多小的步骤。

阅读原文 →

模块6 · 第21—23篇 · 共3篇

生态、反馈与弹性

生态检查、反馈不是失败、行为弹性。

第21篇

行动听着不错，放进生活合适吗？生态检查三问：利己、利人、利众

对自己、对身边人、对现实安排有没有利；顾虑怎么接住，怎么调方式、时机或大小。

阅读原文 →

第22篇

说了一半就停，算失败吗？反馈不是失败：结果回来先问事实

结果回来先问事实，不急着安慰、不急着分析原因。

阅读原文 →

第23篇

卡住就只剩一条路？行为弹性：Plan A、B、C 让客户手里多几个选择

核实「只有」，回到成果再问「还有吗」，让客户自己想出多条路。

阅读原文 →

模块7 · 第24—28篇 · 共5篇

五次练习伴学

练习一至练习五：怎么练、练什么。

第24篇

练习一｜15分钟把“我不想要…”问成“我想要…”：成果解码伴学指南

15分钟把「我不想要…」问成「我想要…」；完成标准是客户确认值得继续探索的方向。

阅读原文 →

第25篇

练习二｜把“更自信”显影出来：VAK感官显影课后怎么练

把抽象词显影成具体经验；描述须来自客户自己。

阅读原文 →

第26篇

练习三｜客户一句“但是…”怎么练：BVR + 上切下切伴学指南

听见信念、价值观、规则，上切一两层再下切回情境；本课只辨认、只核实。

阅读原文 →

第27篇

练习四｜“哪怕一次”找力量，再选一个小行动：资源唤醒怎么练

找到力量后，由客户自选一个小行动；不是教练塞办法。

阅读原文 →

第28篇

练习五｜行动试过了怎么办：生态检查 + 反馈决定下一步

做到了、做一半、没做成都照实拿来用；由客户决定保留与调整。

阅读原文 →

模块8 · 第29篇 · 共1篇

提交与徽章

交录音、拿徽章。

第29篇

五次练完怎么交录音、怎么拿 NLP 徽章？提交规则一次说清

五次练完后怎么交录音、按什么标准拿 NLP Coach Foundation 徽章，以及徽章怎样挂在个人主页。

阅读原文 →

---

本文属于薛铁林与教练家平台共创的一边学一边读系列。

这篇文章如果你想分享出去的话，可以扫二维码，通过微信分享出去。